Modo supervivencia: por qué tu cuerpo no puede relajarse aunque quiera.
Hay personas que sienten que incluso cuando todo está en calma… su cuerpo sigue en tensión. Como si siempre hubiera algo pendiente, algo que resolver, algo que no termina de cerrarse. No es solo estrés. Muchas veces, es un estado más profundo: el cuerpo funcionando en modo supervivencia. ¿Qué es el “modo supervivencia”? El modo supervivencia es un estado en el que el organismo permanece en alerta constante, incluso cuando no hay un peligro real inmediato. Es una respuesta adaptativa. El problema no es que exista, el problema es cuando se vuelve permanente. ¿Por qué el cuerpo entra en este estado? Desde la experiencia clínica, hay algo que se repite: 👉 el cuerpo no distingue tan fácilmente entre una amenaza real y una exigencia sostenida en el tiempo. Estrés continuo, presión, preocupación, sobrecarga emocional… Todo eso puede mantener al sistema de alerta activado todo el tiempo. Desde la Medicina Tradicional China , esto se relaciona con un desbalan...