Manteniéndote Sano

  Hay personas que sienten que “ya procesaron” ciertas situaciones… pero su cuerpo sigue en tensión. El tiempo pasa, la mente sigue adelante,  pero algo queda. Una sensación difícil de soltar. Una contractura que vuelve. Un cansancio que no termina de irse. Muchas veces, eso que queda… no está en la cabeza. Está en el cuerpo. ¿Qué significa retener emociones? Retener emociones no es necesariamente reprimirlas de forma consciente. Muchas veces ocurre de manera automática. Situaciones que no se pudieron expresar, procesar o descargar en su momento, quedan registradas en el organismo. No como recuerdo mental… sino como tensión, como carga. ¿Por qué el cuerpo acumula? Desde la experiencia clínica, hay algo que se repite: 👉 no todo lo que vivimos llega a procesarse completamente. Y cuando eso pasa, el cuerpo actúa como un espacio de compensación. Desde la Medicina Tradicional China, esto se entiende como una alteración en la circulación de la energía. Cuando una emoción no fluye, ...

 ¿Te pasa que seguís funcionando… pero sentís que algo en vos está “apagado”? Cumplís con lo que tenés que hacer, respondés, resolvés, pero hay una sensación difícil de explicar: como si estuvieras desconectado de tu propio cuerpo. No es falta de interés. No es falta de voluntad. Muchas veces es un mecanismo más profundo. 🧠 ¿Qué es la desconexión cuerpo–mente? La desconexión cuerpo–mente es un estado en el que la persona deja de registrar con claridad lo que siente a nivel físico y emocional. No es que no pase nada en el cuerpo,  el cuerpo sigue enviando señales  pero esas señales dejan de percibirse con nitidez. Puede manifestarse como: dificultad para identificar emociones sensación de vacío o apatía falta de registro corporal tensión que aparece de golpe cansancio sin causa clara 🌿 ¿Por qué sucede? Desde una mirada integrativa —y especialmente desde la Medicina Tradicional China — esto no se entiende como un problema aislado, sino como un dese...

El elemento Metal, los Pulmones y el Intestino Grueso: claves para mantener el equilibrio durante el otoño. En la visión de la Medicina Tradicional China, las estaciones del año tienen una profunda relación con el funcionamiento del organismo. Cada estación se asocia con un elemento , determinados órganos y ciertas cualidades energéticas que influyen en nuestro equilibrio físico y emocional. El otoño está vinculado con el Elemento Metal , una energía relacionada con la capacidad de orden, depuración y adaptación. Es una etapa en la que la naturaleza comienza a recogerse después de la expansión del verano. Las hojas caen, el aire se vuelve más seco y el ritmo de la vida empieza a orientarse hacia el interior. El organismo humano también participa de este proceso. El elemento Metal y el otoño En la medicina china, el Elemento Metal representa procesos de organización, depuración y refinamiento. En esta etapa del año el cuerpo comienza lentamente a prepararse para el invierno. Esto imp...

Ansiedad y Medicina Tradicional China: comprender el desequilibrio desde una mirada integrativa La ansiedad se ha convertido en uno de los motivos de consulta más frecuentes en la actualidad. Sensación de inquietud constante, dificultad para relajarse, pensamientos repetitivos, insomnio o tensión corporal son algunas de sus manifestaciones. Desde la Medicina Tradicional China (MTC), la ansiedad no se entiende únicamente como un síntoma psicológico, sino como la expresión de un desequilibrio energético que involucra cuerpo, mente y emociones. En este artículo te comparto cómo la medicina china interpreta la ansiedad y qué herramientas integrativas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio. ¿Qué es la ansiedad desde la Medicina Tradicional China? En MTC, las emociones no se consideran “problemas mentales”, sino movimientos naturales de la energía (Chi). Cuando esa energía circula de manera armónica, las emociones fluyen. Cuando se estanca o se debilita, aparecen síntomas...

  Por qué te despertás entre la 1 y las 3 AM explicación desde la Medicina China Muchas personas dicen lo mismo en consulta: “Me duermo bien… pero siempre me despierto a las 2 o 3 de la mañana y no puedo volver a dormir.” Desde la mirada de la Medicina Tradicional China, esto no es casualidad ni azaroso. El insomnio tiene una explicación profunda relacionada con la energía de los órganos y las emociones que no logramos expresar durante el día.   El reloj biológico de los órganos La Medicina China describe un “reloj energético” donde cada órgano tiene su momento de mayor actividad en algún momento del día.  Entre la 1 y las 3 de la madrugada , el órgano que se encuentra en su máxima actividad es el Hígado. Y acá es donde empieza a entenderse el insomnio. El Hígado y las emociones reprimidas Para la Medicina China, el Hígado no solo cumple funciones físicas. Es el órgano encargado de: Regular el flujo de energía (Chi) Gestionar las emociones, especialmente la ira , la...