¿Por qué sentimos culpa cuando descansamos? Una reflexión sobre el descanso y la salud.
Vivimos en una época donde hacer más parece ser siempre la respuesta. Más trabajo. Más productividad. Más actividades. Más compromisos. Sin darnos cuenta, empezamos a medir nuestro valor por la cantidad de cosas que hacemos en un día. Descansar, entonces, deja de ser una necesidad natural y empieza a sentirse como un lujo o, peor aún, como una pérdida de tiempo. Muchas personas me dicen en el consultorio que están agotadas. Sin embargo, cuando les pregunto qué hacen para recuperar energías, aparece una respuesta que se repite una y otra vez: "No puedo parar." Y no siempre es porque no tengan tiempo. Muchas veces, cuando finalmente disponen de un momento libre, sienten culpa por no estar haciendo algo "útil". Quizás el verdadero problema no sea el descanso. Quizás sea la relación que hemos construido con él. ─── Cuando descansar parece estar mal Hay una idea que se instaló silenciosamente en nuestra forma de vivir. La idea de que una persona ...